Рекомендации социальных педагогов и педагогов-психологов

О кражах мобильных телефонов

Сегодня мобильные телефоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы используем их для связи, работы, развлечений и многого другого. Однако, несмотря на все преимущества, устройства стали объектом краж.

Согласно статистике, за пять месяцев текущего года на территории Брестской области совершено 67 краж мобильных телефонов.

Оперативные сводки показывают, что гаджеты крадут разными способами. Например, приглашенный гость похищает мобильник гостеприимной хозяйки квартиры, злоумышленник вытаскивает гаджет из сумочек в кафе или на улице, доверчивые владельцы мобильных телефонов дают свое устройство под предлогом сделать важный звонок случайным прохожим, после чего те с ним скрываются. А чаще всего просто на просто забывают в общественных местах.

Отсутствие похищенного имущества потерпевший может обнаружить лишь спустя время, что затрудняет точное описание внешности предполагаемого злоумышленника, а также места и времени совершения преступления.

Так, в Ивановский РОВД обратился 24-летний житель деревни Трудовая, который сообщил, что неизвестный похитил мобильный телефон. Мужчина пояснил, что накануне распивал дома у своей подруги спиртные напитки в компании нескольких товарищей. Наутро, когда проснулся и захотел совершить звонок, обнаружил, что телефона нет.

В ходе оперативно-розыскных мероприятий сыщики установили, что к содеянному причастен 36-летний житель деревни Лясковичи, который ранее вместе со всеми употреблял спиртное. Когда потерпевший дошёл до необходимой преступнику кондиции, последний похитил примеченный ранее телефон с кухонного стола, а после сдал его в ломбард в Российской Федерации. 

В отношении фигуранта следователи дали правовую оценку, возбуждено уголовное дело за кражу.

 Лишился мобильного телефона также 67-летний житель Барановичей. Мужчина обратился в ГОВД и пояснил, что у него украли мобильный телефон. Заявитель пояснил, что познакомился с женщиной на улице и они решили отметить это событие. Уединившись на улице, стали распивать спиртные напитки. Когда праздник подходил к концу, новая знакомая во время крепких объятий из кармана джинсов потерпевшего, вытащила мобильный телефон.

В ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудники уголовного розыска установили личность подозреваемой. Ей оказалась безработная 42-летняя жительница Барановичей, ранее судимая за неуплату алиментов.Следователями дана правовая оценка действиям фигурантки, возбуждено уголовное дело за кражу.

УВД Брестского облисполкома предупреждает:

Ваша безопасность – в ваших руках. Будьте всегда бдительными.Не оставляйте свои телефоны без присмотра, на скамье, в фойе или за столиком заведений, находясь на работе либо отдыхая.Не доверяйте их случайным знакомым.

Каждый попросивший у Вас мобильник, чтобы сделать важный звонок, может оказаться мошенником.

Если Вас постигла злая участь, незамедлительно обратитесь в милицию и постарайтесь как можно точнее описать приметы подозреваемых.

Экстренно прибегнуть к помощи сотрудников милиции можно позвонив по телефону 102.

Никогда без надобности не оставляйте телефон в режиме «только вибрация»! Его поиски в этом случае могут занять длительное время, даже если он просто лежит в кармане вашего пальто.

По информации УВД Брестского облисполкома

Старайся каждый день делать работу, связанную с запоминанием, хотя бы незначительное время (выучи несколько иностранных слов, запомни новый пример из таблицы умножения, выучи новое стихотворение). Ежедневная практика запоминания позволит тебе уже через месяц-другой с легкостью разучивать сложные материалы. Но не забывай, что практиковаться лучше понемногу каждый день, чем долго, но раз в неделю.

Определи, какие способы запоминания даются тебе наиболее просто: визуальный, повторение вслух, переписывание, восприятие на звук - и воспользуйся этой информацией.

Если во время работы ты чувствуешь, что выходишь из себя, сделай паузу. Отвлекись. Затем попроси помощи у родителей или друзей. Если задание вызывает непреодолимые сложности и ты даже не знаешь, с чего начать, пообещай себе, что на следующий день ты обязательно его выполнишь, посоветовавшись с учителем - и выполни свое обещание. Но помни, что невыполненное однажды задание или просиженный попусту урок потребуют от тебя вдвое больше времени в будущем, когда пробел в знаниях не позволит выполнять более сложные задачи.

Второй выход из стрессовой ситуации - прервать занятия на час и заняться чем-либо веселым. Только не увлекись слишком сильно! А затем возвращайся к работе. Часто ответ приходит к нам, когда мы подсознательно думаем о чем-то, занимаясь совершенно отстраненными делами

Планируй работу над домашними заданиями так, чтобы первым предметом в списке шел самый сложный. Если изучение предмета состоит в работе над несколькими темами, то

также начинай со сложной. Таким образом твоей энергии и желаний всегда будет хватать на самую сложную работу.

Объясни своим родителям и друзьям, что ты выделил определенный промежуток времени дня на работу над домашними заданиями. Скажи, что ты будешь крайне признателен им, если они не будут отвлекать тебя по несущественным вопросам в это время.

Выключи телефон. Поставь, если умеешь, автоответчик на мобильный. Если ты работаешь за компьютером, отключи все всплывающие уведомления и закрой ненужные программы.

Если ты сможешь достичь непрерывной работы, то она будет проходить гораздо более продуктивно и быстро.

Ты должен осознать, что не обязан все делать самостоятельно. Обратись за помощью к членам семьи, друзьям, одноклассникам, которые могут тебе помочь в том, с чем ты испытываешь сложности. Ведь те, кто знаком с материалом, смогут натолкнуть тебя на верную мысль или решение.

Не забывай, что твой главный помощник и источник информации - это учитель. Чаще всего именно он способен объяснить тему гораздо более ясно, чем она изложена в книге или представлена твоими друзьями и родителями. Поэтому не упускай время на уроке, так как оно окупится дважды.

Убедись, что ты всегда позитивно настроен на работу. Освободи свой мозг от отвлекающих и напрягающих мыслей. Позитивное мышление и настрой на работу поможет тебе использовать всю твою энергию в нужном направлении.

Устраивай перерывы

Организовывай все материалы, которыми пользуешься. Сохраняй материалы по разным предметам на компьютере в разных папках. Храни учебники, книги и тетради по каждому предмету в одной стопке или на одной полке. Если ты хорошо организован, ты сможешь сэкономить значительную часть времени во время работы. Это также

существенно уменьшит умственную и нервную нагрузку, так как ты всегда будешь знать, где что находится.

Был проведен ряд исследований, доказывающих, что радио или музыка существенно не отвлекают от мысленной работы. Поэтому, если тебе удобно, ты можешь слушать негромкую музыку во время выполнения домашнего задания. Однако не стоит делать этого во время уроков в школе, так как в данном случае ты будешь нарушать правила этики. Также не стоит слушать песни, если ты занимаешься иностранным языков.

Телевизору же нужно сказать двойное "нет", когда ты занимаешься домашним заданием. Частая смена информации, изображения и звука в несколько раз понизят эффективность твоей работы.

Займись организацией своего рабочего места сам или попроси помощи у родителей. Желательно, чтобы ты работал недалеко от окна (которое можно завесить шторами или жалюзи), за удобным столом и стулом (которые не позволяют сутулиться). Следи за порядком на рабочем столе, всегда убирай лишние предметы после работы.

1. Релаксация — напряжение — релаксация — напряжение и т.д.

2. Спортивные занятия.

3. Контрастный душ.

4. Стирка белья.

5. Мытье посуды.

6. Пальчиковое рисование (ложка муки, ложка воды, ложка краски). Кляксы. Потом поговорить о них.

7. Скомкать газету и выбросить ее.

8. Соревнование: свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше.

9. Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче». Затем выбросить на помойку.

10. Слепить из газеты свое настроение.

11. Громко спеть любимую песню.

12. Покричать то громко, то тихо.

13. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную» 

14. Вдохнуть глубоко до 10 раз. 

15. Посчитать зубы языком с внутренней стороны.

Как разрядить негативные эмоции?

Можно разрядить свои эмоции, высказавшись в кругу друзей, которые поймут и посочувствуют.

Если ты один, то можешь выразить свой гнев, поколотив подушку или выжимая полотенце, даже если оно сухое. Большая часть энергии гнева копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах. Производи  любые  спонтанные  звуки  —  напряжение  может  быть «заперто» в горле.

Самую полноценную разрядку дают занятия каким-либо видом спорта. Поэтому настоящие спортсмены обладают не только физическим, но и душевным здоровьем.

Благотворно действует на человека природа. Прогулка по лесу, созерцание движения реки или спокойной глади озера, лесные звуки и запахи способны вернуть душевное равновесие и работоспособность даже в самых трудных ситуациях.

Дыхание уступами. Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.

Природа дала нашему мозгу отличное средство защиты от психических перегрузок — смех и плач. Смех оказывается своеобразной защитой нервной системы. Его можно рассматривать как серию коротких выдохов. Эти выдохи и дробят опасный поток импульсов. В этом упражнении соединяются целебные свойства плача и смеха.

А сейчас выполним ряд упражнений на снятие эмоционального напряжения.

1. Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.
2. Возьмите по два грецких ореха и совершайте ими круговые движения в каждой ладони.
3. Слегка помассируйте кончик мизинца.
4. Поместите орех на ладонь ближе к мизинцу, прижмите его ладонью другой руки и делайте орехом круговые движения в течение 3 минут.

1. Дайте партнеру "выпустить пар". Если партнер раздражен и агрессивен, договориться с ним зачастую невозможно, поэтому постарайтесь помочь ему снизить внутреннее напряжение. Во время его "взрыва" рекомендуется вести себя спокойно, уверенно, но не высокомерно.
2. Сбивайте агрессию неожиданными приемами. Например, задайте неожиданный вопрос совсем о другом, но значимом для партнера деле или доверительно попросите у конфликтующего собеседника совета.
3. Не давайте партнеру отрицательных оценок, а говорите о своих чувствах. Не говорите: "Вы меня обманываете", а лучше звучит: "Я чувствую себя обманутым".
4. Попросите сформулировать желаемый конечный результат и проблему как цепь препятствий. Проблема - это то, что надо решать, а отношение к человеку - это фон, условия, в которых приходится принимать решение. Не позволяйте эмоциям управлять вами. Вместе с собеседником определите проблему и сосредоточьтесь на ней: отделите проблему от личности.
5. Предложите партнеру высказать свои соображения по разрешению возникшей проблемы и свои варианты решения. Не надо искать виновных и объяснять создавшееся положение. Ищите выход из него. Вариантов должно быть много, чтобы выбрать лучший, который сможет удовлетворить интересы обоих партнеров по общению.
6. В любом случае дайте партнеру "сохранить свое лицо". Не следует отвечать агрессией на агрессию и задевать достоинства партнера. Давайте оценку поступкам, а не личности.
7. Отражайте, как эхо, смысл высказываний и претензий. Употребление фраз типа "Правильно ли я Вас понял?", "Вы хотели сказать:" устраняет недоразумения и демонстрирует внимание к собеседнику, что уменьшает его агрессию.
8. Не бойтесь извиниться, если чувствуете свою вину. К извинениям способны уверенные и зрелые люди, поэтому это обезоруживает партнера по общению и вызывает у него уважение и доверие.
9. Ничего не надо доказывать. В конфликте никто никогда и никому ничего не смог доказать, так как отрицательные эмоции блокируют способность понимать и соглашаться. Это пустая трата времени и бесполезное занятие.
10. Замолчите первым. Не от собеседника - "противника" требуйте: "Замолчи", "Прекрати", а от себя. Но молчание не должно быть окрашено злорадством и вызовом.
11. Не характеризуйте состояние оппонента. Такие фразы отрицательного эмоционального состояния партнера, как "Что ты злишься/ нервничаешь/ бесишься", только укрепляют и усиливают конфликт.
12. Независимо от результата разрешения противоречий старайтесь не разрушать отношения

Позвольте и помогите выразить эмоции. Сильные эмоции и чувства не должны подавляться, помогите сделать все, чтобы человек высказал то, что у него на душе.

Предложите свою помощь. В одночасье вернуть душевное равновесие и гармонию, никто не в силах, но помочь реальными делами может каждый. Поэтому предлагайте  то,  что  может облегчить тяжелое состояние человека. Например, убраться в доме, приготовить еду, сходить в магазин.

Постарайтесь быть рядом. Не секрет, что в такие моменты Вы как никогда нужны другу. Побудьте с ними максимум времени, которое Вы можете позволить. Постарайтесь устранить источник страданий или вещи, которые могут о нем напоминать. Покажите, что этот человек очень важен для Вас, как Вы его цените, любите и уважаете.

Дайте человеку наговориться. Проявите терпение, выслушивая все, что хочет Вам рассказать собеседник. Поверьте, быть правильным и хорошим слушателем – это особое искусство. И, несмотря на то, что говорить будет в основном он, Ваша реакция должна выражать полнейшее участие и понимание, а еще поддержку.

Постарайтесь отвлечь от грустных мыслей. Позовите его прогуляться по парку, сходить в кино или театр, кафе, тут стоит опираться на вкусы знакомого. Однако помните об уместности, если человек в трауре не зовите его на развлекательные мероприятия.

Действуйте исходя из момента. В процессе общения, Вы сами поймете, что еще может помочь другу. В такие сложные моменты стоит не проявлять гнева, раздражительности, нервозности или вспыльчивости. Думайте о том, что человек в моменты душевного дискомфорта, переживаний, негативных мыслей порой просто не способен держать себя в руках и контролировать ситуацию.

1. Будьте рядом с другом, помните, что в состоянии стресса или депрессии человеку трудно объективно оценивать ситуацию, не называйте его проблему ерундой.

2. Спокойно воспринимайте слова и действия друга, не критикуйте и не оценивайте его, даже если вам кажется глупым то, что он говорит и делает.

3. Проявляйте по отношению к другу заботу.

4. Будьте внимательным слушателем. Задавайте вопросы.

5. Не спорьте.

6. Не предлагайте того, чего не в состоянии гарантировать. Например, не говорите: "Конечно, твоя семья тебе поможет", если вы не уверены в этом.

7. Вселяйте надежду.

8. Не оставляйте друга одного (наедине со своими мыслями и проблемами)

9. Не стесняйтесь! Обратитесь за помощью к специалистам (психологу, педагогам, врачам) или родителям.

Нетикет-сетевой этикет

Правила нетикета устанавливает каждый пользователь сети и выгодны они тоже каждому пользователю, поэтому даже самому злостному нарушителю писаных и неписаных правил выгодно, чтобы они существовали (хотя бы для того, чтоб было что нарушать). И от того, какой процент пользователей соблюдает правила, зависит удобство существования в сети всех остальных. Вот почему ограничениям в Сети быть. В 1994 году на свет появилась книга Netiquette в которой были сформулированы десять основных правил нетикета, следование которым существенно облегчит жизнь как тебе, так и окружающим. Вот они.

Правило 1: Помни, что говоришь с человеком. Одно из самых очевидных и все же самое часто нарушаемое правило в сети. Очень многие забывают, что их собеседник — не компьютер, что за буковками на экране прячется живой человек. Подействовать на него можно очень даже реально.

Правило 2: Придерживайся тех же стандартов поведения, что и в реальной жизни. Интернет создает ощущение анонимности. Кажется, что тебе никто ничего не сделает, тем самым появляется заблуждение, что в сети правила
поведения не так строги. Необходимо соблюдать этику общения, а также оставаться в рамках закона, как в реальном, так и в виртуальном пространстве. В некоторых сообществах взаимоуважение и этика нарочно игнорируются. Поэтому и выглядят они как помойка.

Правило 3: Помни, что находишься в киберпространстве. Если ты ведешь активную сетевую жизнь — посещаешь несколько сообществ и форумов, тебе особенно важно помнить, какого стиля общения придерживаются местные собеседники. В большинстве давно сложившихся сетевых коллективов есть свои писаные или неписаные правила, которыми с удовольствием поделятся с новичком. Универсальным является совет — первое время посидеть в уголке, посмотреть и послушать.

Правило 4: Уважай время и возможности других. Да, ты — пуп Земли. Вот только другие пупы об этом не знают. Готовясь поделиться со всем миром гениальной новостью, подумай, а всем ли именно эта новость важна. И уж если тебе открытым текстом говорят «Отстань!» (или «Мне эта дискуссия совершенно не интересна»), лучше все же отстать. Так же, не следует ожидать мгновенной реакции на сообщения.

Правило 5: Сохраняй лицо. Репутация в Интернете значит ничуть не меньше, чем в реальной жизни. Конечно, вся аудитория Интернета тебя не узнает, но братья по интересам и сайтам могут знать тебя как человека.

Правило 6: Помогай другим там, где можешь. В Интернете появляется только та информация, которая интересна широком кругу людей, либо хоть немного представляет выгоду автору. Поэтому у людей могут возникнуть вопросы, ответов на которые в Сети нет. В таком случае, вся надежда лишь на добрых людей, которые могут уделить человеку 5 минут, чтобы помочь. Мир становится лучше, когда мы помогаем другим, а мы сами — счастливее.

Правило 7: Не ввязывайся в конфликты. Человека, давно живущего в Сети, как правило, узнаешь не по воспаленным красным глазам и рефлекторному подрагиванию пальцев рук, нет. Человек, давно живущий в Сети, отличается крепкими нервами. Если ты всерьез думаешь, что какого-нибудь Интернетного аксакала можно удивить лихо закрученным матерным загибом, то подумайте еще немного. Желание отличиться выдает в тебе новичка куда вернее, чем ник «я-тут-новенький». К тому же, страстный спор может действительно потрепать новичку нервы, если его спровоцировал.

Правило 8: Уважай право на частную переписку. Нет, я не думаю, что уважаемые лицеисты лазают по чужим вещам и читают чужие письма. Но это правило можно и нужно толковать более широко. Не распространяй в Сети личную информацию других людей: реальные имена, адреса, телефоны, фотографии без их согласия. Никогда.

Правило 9: Не злоупотребляй своими возможностями. Виртуальное пространство предполагает различный доступ к тем или иным ресурсам, различный уровень знаний в тех или иных вопросах. Обладая преимуществами над другими пользователями, не следует направлять их против людей.

Правило 10: Учись прощать другим их ошибки…или хотя бы время от времени вспоминай, сколько ошибок сделал ты. Пользуйся Интернетом, соблюдая правила Нетикета, аккуратно и ответственно, всегда проси помощи у родителей и учителей, когда тебе это необходимо!

Чем так опасна интернет-зависимость?

Психологи утверждают, что постоянное бесконтрольное нахождение в интернете приводит к физиологическим изменениям в головном мозге (благодаря свойству нейропластичности). В итоге человек хуже может концентрировать свое внимание, испытывает проблемы с памятью, глубиной мышления и осознанностью. Проще говоря, у человека ухудшаются все когнитивные функции. Мозг хуже работает, человеку становится сложнее обучаться новому.

Вывод простой. Хочешь развить память, концентрацию и внимание – будь осторожен с интернетом.

Бессоница — это еще одна проблема, с которой сталкиваются все любители электронных экранов. Спектр света, который излучается мониторами и смартфонами подавляет выработку гормона сна мелатонина. Отсюда — засиживание человека до поздней ночи с компьютером, ухудшение качества сна и уменьшение его количества.

Не говоря уже о том, что интернет-зависимость приводит к нарушению социальных контактов. Асоциальный образ жизни — может стать следствием запущенной формы интернет-зависимости.

Коротко: формы и виды интернет-зависимостей

Итак, мы уже поняли, что интернет-зависимость — это такая же аддикция, как и многие другие дурные пристрастия. Но на самом деле есть немало разновидностей интернет зависимостей.

• Зависимость от социальных сетей и интернет-общения. Желание постоянно чатиться и быть в сети, проверять свой Whatsup и телефон. Реальное общение подменяется суррогатной перепиской. Обычные люди тоже пользуются соцсетями и мессенджерами. Но только для поддержания текущих контактов. Риску подвержены люди с проблемами в общении. Общая рекомендация — это повышать уверенность в себе, развивать коммуникационные навыки, больше общаться в реальности, меньше в сети.
• Зависимость от серфинга. Она же информационная зависимость. Человек листает страницы одна за другой в поиске информации. И теряет нить. В итоге — открывает кучу вкладок и тонет в ней.
• Игромания. Игорная зависимость. Появление сетевых игр привело к тому, что масса людей часами каждый день зависают в танках и других играх. Игровой процесс с людьми через интернет затягивает сильнее, чем игра против искусственного интеллекта. Человек, зависимый от игр пытается уйти от реальности, получить превосходство над другими людьми в игре. Кто-то просто с помощью игр занимается прокрастинацией или играет от скуки. К игромании можно также отнести увлечение азартными онлайн играми, интернет-казино. Игромания — это болезнь — ее признают психотерапевты. И механизм зависимости от онлайн-казино такой же как и у больных игроманов, которые тратят свои кровные в обычных казино.

Тревожные признаки и симптомы интернет-зависимости

Предвестници интернет-зависимости:

• вы ощущаете прилив энтузиазма перед посещением сети, а без доступа к интернету — у вас портится настроение;
• вас сложно вытащить в людное место — вы скорее поиграете в танчики, чем пойдете на пробежку в парк;
• вы реже общаетесь с людьми в реальности и все чаще чатитесь в сети;
• вы каждые 10 минут проверяете свои соцсети и почту;
• вы не контролируете время нахождения в сети и простой заход в почту превращается в полуторачасовой серфинг;
• «механическое» посещение сайтов по привычке — без цели и особого смысла;
• ваше тело физически устает от компьютера — начинаются проблемы в осанке, со зрением и так далее;

Как избавиться от интернет-зависимости. Лечение интернет-зависимости

Хорошей идеей будет признать наличие проблемы. Это уже будет большой шаг к выздоровлению. Осознание зависимости поможет начать контролировать время, которое вы тратите на свою зависимость и начать его сокращать, замещая другими более полезными делами.

В целом, реальная жизнь намного интереснее. И общаться в живую намного приятнее, чем в виртуальном пространстве. Если вам не удается отказаться от зависимости самостоятельно — то вероятно следует привлечь хороших докторов.

Слезайте со своей зависимости постепенно.

Профилактика интернет-зависимости и избавление от нее

Мои рекомендации по своему опыту:

• займитесь умеренными физическими нагрузками. Пробежки, бассейн, велосипед.
• больше общайтесь с друзьями и близкими в реальности.
• займись саморазвитием вместо пустой траты времени — посещай курсы ораторского мастерства, или что-то еще, что поможет тебе в реальной жизни.
• попробуйте заработок в интернете — то есть сделайте интернет частью профессии и тогда вам вряд ли захочется тратить время на отдых в интернете.
• поищите книги про онлайн-зависимость. Также могу посоветовать книгу «Сила воли» от Келли Макгоннигал (издательство МИФ).

ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ

       Увлечения наркотиками, приводит не только к потере друзей и раздору в семье, это может привести к проблемам с правоохранительными органами и потерей здоровья. Наркотики – это вещества оказывающие действие на психическое и физическое состояние человека. Основные виды запрещенных наркотических средств: героин, марихуана, эфедрин, метадон, экстази, опий. Наркомания – это страшная болезнь, которая приводит к физической и психологической зависимости от наркотика. Виды наркотиков и последствия их употребления Конопля, марихуана, гашиш, план Обычно эти вещества курят, добавляя в наркотик табак. Эффект от их применения может быть разным. Все зависит от дозы и индивидуальных особенностей организма: покраснение глаз, ощущение сухости во рту, расслабленность, излишняя болтливость, истерический смех. Человек не в состоянии выполнять ответственную работу, так как теряется координация, затупляется реакция, отсутствует концентрация внимания. Может возникнуть неоправданный страх, нарушится сердцебиение. К сожалению, основная масса молодежи, считает эти наркотики безвредны, не вызывают зависимости и не наносят особого вреда здоровью. После длительного применения этих наркотиков: развивается бронхит, может развиться рак легких, нарушается работа сердечной мышцы, развивается мужское и женское бесплодие. Самые тяжелые осложнения происходят с умственными способностями наркомана: нарушается память и абстрактное мышление, возникают частые нервные срывы, бред. Такие осложнения, могут довести человека до полной потери себя в социуме и дальнейшего ухода в себя. Морфин, кодеин, героин, метадон Зависимость возникает уже после нескольких приемов наркотика. Под действием препарата человек становится: сонливым, движения становятся медленными и вялыми, речь нечленораздельна, теряется чувствительность, зрачок сужается. Даже небольшая передозировка может привести к смерти наркомана, а при внутривенном введение возможно заражение ВИЧ инфекцией. При регулярном применении: разрушается иммунная система организма, разрушается печень, происходят необратимые процессы в функции репродуктивных и дыхательных органов, изменяется цвет кожи, разрушаются зубы. Могут возникнуть такие осложнения как сепсис, когда заражение расходится по всему организму и лечение может быть бесполезным. Большинство героиновых наркоманов. Страдают такими заболеваниями как ВИЧ, туберкулез и гепатиты групп В и С. Лечение от этих заболеваний очень дорогое и не у каждого наркомана есть такие деньги. Государство выделяет средства на лечение этих больных, но в мизерных количествах. Средняя продолжительность жизни героинового наркомана 5 лет. Смерть происходит от осложнений или передозировки. Читайте также Сколько времени может длиться запой Анализы на наркотики Последствия употребления амфетамина Восстановление организма после курения Алкоголь после антибиотиков Психостимуляторы (крек, кокаин, эфедрин) Чаще эти наркотики курят или вдыхают. Препараты вызывают: излишнюю двигательную активность, половое влечение (приводит к беспорядочным связям), появляется бессонница, снижается аппетит, учащается пульс. Когда заканчивается действие наркотика человек становится раздражительным, агрессивным, ослабленным и впадает в депрессию. Зависимость от наркотика наступает после 5-7 приема препарата. Восстановительный период около 3 дней (человек спит). Эти наркотические вещества поражают буквально все органы: снижаются умственные способности, наркоман становится агрессивным. Больной впадает в депрессию, которая не редко приводит к суициду. Пропадает чувствительность нервных окончаний, появляется судорожное дрожание конечностей. Нарушается сердечный ритм, повышается давление (может привести к инфаркту или кровоизлиянию в мозг). Внутривенное введение препаратов приводит к заражению ВИЧ и гепатитами. Беспорядочная половая связь, приводит к передаче ВИЧ, гепатита, венерических заболеваний. Экстази Это синтетический препарат. Действует как галлюциноген и психостимулятор. Разноцветные таблетки. Принимаются орально. После приема наркотика: повышается активность, возникают беспокойство, галлюцинации и бессонница. Наркотик вызывает сильную зависимость и приводит к летальным случаям: сильное повышение температуры (более 40 гр.) и инсульт. Последствия употребления наркотиков Снижение иммунных функций организма приводит к возникновению различных инфекционных заболеваний. Развиваются гнойные нагноения по всему телу наркомана, переходящие в язвы и рубцы. После внутривенных инъекций грязным наркотиком, происходит отмирание мышечных тканей. Поражаются сухожилия и кости. Нарушенный обмен веществ, часто приводит к сильной потере в весе. Нарушение внутренних обменных процессов, приводит к недостатку кальция в организме и потере зубов. Регулярное употребление наркотических средств, приводит к импотенции у мужчин и раннему климаксу у женщин. Психические расстройства и галлюцинации - приводят к агрессивному поведению наркомана и как следствие к правонарушительным действиям. Длительное употребление наркотиков приводит к разрушению печени (гепатиты А, В, С), почек и дыхательной системы организма. Возникают заболевания сердечно-сосудистой системы. Снижается интеллект, человек деградирует как личность. Возможные риски Использование шприца для инъекций после зараженного человека, может привести к ВИЧ инфекции. Заражение вирусными гепатитами В и С. При быстром развитии инфекции летальный исход наступает через 2-3 года. Возможно сильное отравление токсинами, внутренних органов и крови наркомана, такими веществами как - ацетон, свинец и мышьяк, которые используют для изготовления наркотических средств. Желание получить максимальное удовольствие, вынуждает наркомана увеличивать дозу наркотика, вследствие чего происходит передозировка и летальный исход. Психозы и неадекватное поведение наркомана может привести к травме больного или окружающих.

психо-социальная реабилитация для нарко-алкозависимых людей

телефон «ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ» +375 25 681 71 76 сайт. WWW.C-Z-M.BY

ЖИЗНЬ БЕЗ НАРКОТИКОМ!

Памятка для подростков

- Научись радоваться каждой минуте, старайся пребывать в хорошем настроении;

- не акцентируй внимание на неприятностях, а сохраняй в памяти только хорошее;

- не позволяй своему сознанию увлекаться самобичеванием и прокручивать в памяти обиды, накопленные за день;

- подавляй в себе искушение на вопрос знакомых «Как дела?» отвечать «Плохо!»;

- научись веселиться и комфортно себя чувствовать на любых вечеринках или тусовках без алкоголя;

- окружи себя друзьями, которые умеют делать жизнь яркой и интересной без наркотиков;

- научись твердо отказываться от сомнительных «экспериментов», не поддавайся инстинкту стадности («сделай, как все») и провокациям типа «слабо?». Помни: наркотики – удел неуверенных в себе слабаков, «решающих» собственные проблемы путем признания иллюзий;

- не думай, что покурив травку, ты ничем себе не навредишь – это тот же наркотик, а ВСЕ НАРКОТИКИ без исключения – сильнодействующие ЯДЫ, отравляющие организм и сознание;

- запомни: НАРКОТИКИ НЕ РЕШАЮТ ВОЗНИКШИЕ ПРОБЛЕМЫ, ОНИ ЛИШЬ СОЗДАЮТ НОВЫЕ.

Курение опасно для здоровья взрослого человека, а для организма ребёнка эта опасность возрастает в несколько раз. Ещё несформировавшемуся организму очень трудно противостоять токсическому воздействию табака. На фоне своих одноклассников курящие подростки отличаются низкой успеваемостью в школе, они более нервные, рассеянные, ленивые, отстают в физическом развитии, чаще болеют. От проницательного взора участкового педиатра не ускользнёт едва намечающиеся изменения дыхательной функции лёгких, нарушения в деятельности центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, те или иные проявления аллергических заболеваний. Следует отметить, что при курении ухудшается насыщение крови кислородом, в результате чего развивается кислородное голодание. Наиболее чувствителен к кислородному голоданию головной мозг. Сигналами о развитии этого негативного процесса являются частые головные боли, головокружения, низкая работоспособность, ослабление памяти.

Курение накладывает малопривлекательный отпечаток и на внешний вид подростка. Курящие школьники невысокого роста, у них серая кожа, плохой аппетит, желтые зубы, неприятный запах изо рта.

Тем не менее, если человек вовремя остановится, то со временем многие функции организма восстанавливаются. Следовательно, эту вредную привычку лучше оставить до того, как разовьется пристрастие к табаку и появятся различные заболевания.

Но есть ещё более простой путь – вовсе не начинать курить.

ПАМЯТКА

-Приняв решение бросить курить, уберите из своей комнаты предметы, которые напоминают о курении: зажигалки, сигареты, пепельницы.

-Всегда помните о той основной причине, из-за которой решили бросить курить.

-Если появляется желание закурить, займите себя чем-нибудь: позвоните кому-нибудь, сделайте физические упражнения, потанцуйте.

-Если вы привыкли держать сигарету и не знаете, куда деть руки, займите их ручкой или карандашом.

-Если желание закурить становиться очень сильным, возьмите кистевой эспандер, и сжимайте его рукой или двумя руками.

-Для преодоления желания закурить помогают несладкие жевательные резинки, или мятные конфеты.

-Эффективно помогают дыхательные упражнения: несколько раз быстро вдохните и выдохните, а затем глубоко вдохните и задержите дыхание на некоторое время.

- Используйте зубной эликсир или освежитель для полости рта: желание курить пропадает надолго.

-Займитесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе.

-Не сдавайтесь! Решение бросить курить - правильное и важное в вашей жизни.

POMOGUT.BY
Проект «POMOGUT.BY»- это объединение усилий и возможностей государства и гражданского общества.

Задача проекта - помощь тем, кто оказался один на один со своей бедой и потерялся в океане обещаний, предложений и услуг.
Основной целью проекта является практическая помощь наркозависимым лицам в Республике Беларусь и профилактика наркомании.

«Всё о наркомании»

На сайге pomogut.by собрана самая важная информация о проблеме наркомании. Как вовремя распознать в ребенке начинающего наркомана? Куда обращаться и кто может помочь? Какая ответственность предусмотрена за распространение наркотиков? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ здесь.

«Помощь наркозависимым»

На сайте pomogut.by вы найдете контакты специальных организаций в Беларуси, которые оказывают услуги зависимым, созависимым и тем, кто находится в стадии ремиссии. Приведен перечень их услуг, общая информация об организации, а также имеющиеся вакансии для трудоустройства, ближайшие мероприятия и так далее.

«Получить консультацию»

На сайте pomogut.by через специальную форму каждый желающий может совершенно бесплатно получить консультацию эксперта по вопросам оказания помощи наркозависимым. На сайте pomogut.by собрали самую важную информацию о проблемах в сети, о «Насилии в отношении детей», о «Безопасном поведении».
Как вовремя понять что такое буллинг? Куда обращаться и кто может помочь? Как с этим бороться? На эти и многие другие вопросы можно найти ответ на сайте.